Título Original: ´Taekwondo Magnifier - Effectiveness of Taekwondo training`



Taekwondo, excelente na prevenção das doenças comum em adultos.

Descarregar o stress, mantendo o senso equilibrado.

As pessoas hoje em dia, estão expostas a várias doenças ao longo de suas atividades diárias. O stress acumulado no trabalho é um sinal vermelho para a saúde física e espiritual.

A questão é que stress significa perigo, pois resultam em doenças conhecidas como doenças dos adultos.


Ao perceber a seriedade disto, as pessoas tendem a procurar exercitar-se para manter a saúde, especialmente com natação e corrida. O número de praticantes de Taekwondo está aumentando rapidamente, pois há pessoas que acreditam que o Taekwondo é eficiente na proteção contra estas doenças.

Esta não é somente uma teoria aceita, mas uma teoria já estabelecida de que o stress é a raiz de todas as doenças. Tensão certamente é o inimigo mais perigoso e ameaçador à saúde. As pessoas estressadas tendem a comer excessivamente e não se movimentam e isto provavelmente causa as doenças de adulto.

Treinar Taekwondo para ter um equilíbrio mental

Os relatórios de pesquisa mais recentes mostram que treinar Taekwondo é útil para liberar as tensões e eventualmente contribui na prevenção das doenças dos adultos.

O treino de Taekwondo é realizado em um espaço aberto, com comunicação entre os instrutores e alunos. Eles respondem um ao outro através do treinamento e nessa prática tendem a livrar-se do stress que carregam no corpo há muito tempo.

O Sr. Ryu Byung-Kwan, professor de Universidade de Yongin disse, ´O Taekwondo é uma arte marcial ao invés de um esporte em termos de sua função no fortalecimento do corpo e da mente.` Ele afirmou que o stress pode ser reduzido através do controle da mente através do treinamento de Taekwondo.

O Taekwondo está altamente relacionado como exercício mental, pois a concentração nos treinamentos protege a mente de distúrbios e cultiva a confiança para vencer sentimentos inquietadores.

Livrar-se das doenças de adulto através do treinamento de Taekwondo

Pressão alta, diabetes e arteriosclerose são as mais comuns das doenças de adultos. Essas doenças geralmente desenvolvem complicações fatais, tais como paralisias, vários tipos de câncer e ataques cardíacos.

Médicos especialistas afirmam que a mudança no padrão de vida dando mais importância aos exercícios é importante para prevenir doenças de adultos. Exercício torna os músculos e órgãos cardiopulmonáres mais fortes e efetivos para ficar em forma e trazer equilíbrio para a mente.

Os exercícios do Taekwondo aumentam a quantidade de mioglobina, que tem a função de armazenar o oxigênio no corpo e suprir os músculos com oxigênio suficiente para melhorar o metabolismo para que a pessoa não venha a sentir cansaço.

O Dr. Song Hong-Sun do Instituto de Pesquisas de Ciências Físicas disse que o exercitar-se é a terapia mais simples para a pressão sanguínea alta, uma doença comum entre os adultos. De acordo com sua teoria, exercícios aeróbicos constantes são essenciais e a prática do Poomsae é bem apropriada nesse respeito.

De fato, um dos membros da equipe de vovôs que fazem demonstração de Taekwondo disse: ´desde que comecei a treinar Taekwondo, perdi peso e a dor nos joelhos desapareceu` e acrescentou, ´Mais importante de tudo, eu me sinto melhor quando pratico o Taekwoondo`.

Taekwondo, um esporte excelente que mantém o compasso com o corpo e a mente está em evidência como o melhor tratamento para estresses graves e para as doenças de adulto.

Fonte: Webzine Kukkiwon /Taekwondo People 6 - A Revista do Taekwondo do Kukkiwon Site: http://www.kukkiwon.or.kr/english/news/news01_view.jsp?sel=6&news_num=45

Tradução: Tkdlivre.com